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深圳亲子游十大最佳去处 ?南山篇▌海上世界海上世界本身是要门票的，但其附近的女娲补天雕像则是纳凉休闲的好去处。公交：226路 、K105路、J1路。夜班车：N1路、355路至【海上世界】站▌四海公园四海公园，位于深圳市南山区公园路(蛇口花果山，靠近工业七路) ，面积13.5公顷。每逢中秋之夜，草坪上欢歌笑语，聚满了“举杯邀明月，低头思故乡”的人群。人们在这里举杯畅饮，赏月观花，一同思念远方的亲人。公交：224路232路b700路 B816路至【四海公园南】站▌大小南山　　南山，山不在高却郁郁葱葱，更难得的是海天一色、山城合一。在大南山山顶东望蛇口花园式建筑，西瞰鲤鱼门海滩，由山脊而下可顺路参观有名的龟山别墅。▌深圳大学　　深圳大学被誉为学院派跨世纪建筑的代表作，其设计颇具超前意识。宿舍楼都是别墅式建筑，取名也非常“典雅”，如邀月斋等。市民若可以在校园的林荫小道和湖边走走，感觉一定不错。　　公交站名为“深圳大学”，途经公交有：1
136****9870 2016-11-05 12:39 12720
运动前后注意事项         运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。       准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，
136****9870 2015-12-24 15:34 9890

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